进入IB DP后，问题常常不是“完全没时间”，而是许多作业都被记录成一个模糊的大任务。等到周末才同时开始阅读、寻找资料和写作，剩余时间很难用于检查。下面是一种可调整的个人计划方法，不是IB官方规定的时间表。
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先列交付物，再估时间
把“完成文章”拆成理解题目、列观点、查证材料、写初稿和复核来源；把“读一章”拆成阅读、标记疑问和写简短总结。每一步结束时，都应有能看到的产物。
不要只写“研究两小时”。可以写“比较两份资料的观点，并记录作者、日期和引用位置”。这样即使没有完成全部任务，也知道哪些信息已经整理好。
用一项写作任务示范
假设周五交一篇课堂短文：周一核对问题和范围，周二整理证据，周三完成结构与初稿，周四检查论证和引用，周五按要求提交。实际字数、允许协作和使用工具的规则由老师说明。
若周三发现证据不足，应缩小问题或及时向老师提问，而不是把所有困难留到提交当天。计划的作用，是让问题更早暴露。
把固定活动和缓冲放在同一张表
先标明课程、学校活动和已经确定的截止日期，再安排需要高度集中的任务。每天留一段可调整时间，用于处理返工或临时通知，避免把计划排到没有任何余地。
周末可安排一次整体复盘，但不必把所有新任务都推到周末。根据一周实际耗时修正下一周估计，别用理想状态下的速度要求自己。
复盘只问三个问题
哪些任务是因为没有理解要求而返工？哪些是开始太晚？哪些确实超过现有基础，需要学科支持？不同原因对应不同改进，不能统一归为“自律不够”。
IB DP包含学科课程和核心部分，具体安排应以学校当前说明为准。咨询时可以带一周任务记录和一个真实截止日期，从最影响学习的环节开始调整。
延伸阅读：准备进入IB DP，先练什么？四周衔接与学习准备指南。
带着具体问题，扫码联系翰林
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官方信息与延伸资料：资料1
