小学教材 - 第 6 页

《Social and Emotional Intelligence and Emotional Management》（《社会与情绪智力及情绪管理》）是由Dr. Kimberley O’Brien编写的一本工作手册，属于PYP ATL Skills系列，由Hodder Education出版。这本书旨在帮助小学阶段的学生发展社会与情绪智力，并学习如何有效管理情绪，从而支持他们的社会情感学习（SEL）和整体发展。

书籍定位与目标

这本工作手册的主要目标是通过互动性练习和活动，帮助学生：

理解和发展社会智力（与他人建立健康关系的能力）。
提升情绪智力（识别、理解和调节自己及他人情绪的能力）。
学习情绪管理技巧，增强心理韧性。
培养同理心、合作精神和冲突解决能力。

这些技能是国际文凭小学项目（IB PYP）中**学习者培养方法（ATL Skills）的重要组成部分，特别是在社会技能（Social Skills）和自我管理技能（Self-management Skills）**方面。

适用对象

年龄段：适合6-12岁的学生，即小学阶段。
学习场景：
- 课堂教学：作为社会情感学习（SEL）课程或PYP课程的补充材料。
- 家庭活动：家长可以与孩子一起完成练习，增进亲子互动。
- 心理辅导：心理辅导员可以用其作为支持学生情绪管理和社交发展的工具。

内容结构

本书通过结构化的活动和练习，帮助学生逐步理解和应用社会与情绪智力的核心概念。以下是主要内容框架：

（1）认识情绪

学习识别不同的情绪（如快乐、愤怒、悲伤、焦虑等）。
通过活动了解情绪的触发因素以及情绪对行为的影响。

（2）情绪表达与管理

教授学生如何通过健康的方式表达情绪，如使用“我”语言。
提供冷静技巧（如深呼吸、正念练习）来帮助学生调节情绪。

（3）发展社会智力

通过角色扮演和互动活动，学习如何与他人建立和维持健康的人际关系。
了解如何在团队中合作，解决冲突，培养同理心。

（4）增强情绪智力

教授学生如何识别他人的情绪，并通过倾听和观察建立同理心。
学习如何通过沟通和反馈改善与他人的关系。

（5）解决问题和冲突

提供实用的冲突解决策略，如协商和妥协。
通过情境练习，帮助学生练习如何在冲突中保持冷静并找到解决办法。

（6）反思与成长

鼓励学生记录自己的情绪体验和社交互动，并进行反思。
通过自我评估活动，帮助学生了解自己的情绪和社交技能进步。

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教学方法与特色

这本工作手册采用了互动性强、易于应用的教学方法，吸引学生主动参与：

活动丰富：包括绘画、角色扮演、情境讨论和写作练习，适合不同学习风格的学生。
视觉设计：插图生动、色彩明亮，吸引儿童注意力。
实践性强：练习内容贴近学生的日常生活，帮助他们在真实情境中应用所学技能。
问题引导：通过开放性问题鼓励学生思考和表达自己的感受。

教育意义

（1）支持社会情感学习（SEL）

帮助学生学会管理自己的情绪，理解他人的感受。
促进学生在团队合作、冲突解决和人际交往中的能力发展。

（2）培养核心技能

情绪管理：学生学会识别和调节自己的情绪。
社会技能：学生能够通过同理心和有效沟通与他人建立良好关系。
问题解决：学生掌握在冲突中寻找解决方案的技巧。

（3）促进心理健康

减轻学生的焦虑和压力，增强心理韧性。
帮助学生在学习和生活中保持积极的态度。

（4）支持全人发展

通过发展社会与情绪智力，帮助学生成为更有同理心、更善于合作的学习者和公民。

适用场景

课堂教学：教师可以将其作为社会情感学习课程的一部分，帮助学生发展情绪管理和社交技能。
心理健康教育：心理辅导员可以用其支持学生的心理和情感发展。
家庭互动：家长可以与孩子一起完成活动，增进对孩子情绪和需求的理解。

PYP ATL Skills 系列背景

本书是PYP ATL Skills系列的一部分，专注于培养学生的学习者技能（Approaches to Learning Skills）。该系列涵盖多个主题，包括正念、情绪管理、社交技能和专注力，旨在帮助学生全面发展，成为独立、自信和有同理心的学习者。

《Social and Emotional Intelligence and Emotional Management》是一部实用且富有教育意义的工作手册，为小学阶段的学生提供了发展社会与情绪智力以及情绪管理能力的工具。通过丰富的活动和练习，这本书帮助学生在学术、社交和情感层面取得全面进步。无论是在课堂、心理辅导还是家庭中，这本书都是支持学生社会情感学习的理想选择。

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书籍定位与目标

这本书的主要目标是通过引导学生进行正念练习，帮助他们：

增强专注力和注意力。
学会识别和管理情绪，培养情绪平衡。
提升自我意识，学会与当下相处。
减轻压力和焦虑，增强心理韧性。

正念练习是国际文凭小学项目（IB PYP）中**学习者培养方法（ATL Skills）的一部分，尤其与自我管理技能（Self-management Skills）**密切相关。

适用对象

年龄段：适合6-12岁的儿童，即小学阶段学生。
学习环境：
- 学校课堂：可用于正念课程或作为PYP课程的补充材料。
- 家庭活动：家长可以与孩子一起完成书中的练习。
- 心理辅导：心理辅导员可以将其作为支持学生情绪管理的工具。

内容结构

《Mindfulness》工作手册通过简洁易懂的活动和练习，逐步引导学生体验正念的核心理念和方法。以下是其主要内容结构：

（1）正念的基础

介绍什么是正念，以及它的益处。
教授简单的呼吸练习，帮助学生集中注意力。

（2）感官觉察

通过视觉、听觉、触觉等感官练习，帮助学生关注当下。
鼓励学生观察周围的环境，培养对细节的敏感度。

（3）情绪管理

教授学生识别自己的情绪，并通过正念呼吸或冥想来平复情绪。
提供活动帮助学生学会在冲突中保持冷静。

（4）专注力训练

设计了一系列游戏和任务，帮助学生训练注意力。
通过绘画、写作和观察练习，增强专注能力。

（5）正念与同理心

鼓励学生通过正念练习，感受他人的情绪，培养同理心。
学习如何以平和与尊重的方式与他人互动。

（6）反思与成长

提供反思练习，帮助学生记录自己的正念体验。
鼓励学生分享他们的感受和收获，增强自我表达能力。

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教学方法与特色

这本工作手册采用了互动性强、易于理解的设计，适合儿童学习：

活动丰富：涵盖绘画、写作、冥想、观察等多种形式，激发学生兴趣。
步骤清晰：每个练习都提供了详细的指导，确保学生能够轻松上手。
视觉设计：色彩明亮、插图生动，吸引孩子的注意力，增强参与感。
实用性强：练习可以直接应用于学生的日常生活，帮助他们应对学习和生活中的挑战。

教育意义

（1）心理健康支持

正念练习有助于缓解学生的焦虑和压力，增强心理韧性。
帮助学生更好地应对学业压力和社交挑战。

（2）培养核心技能

专注力：通过正念练习，学生能够更专注于学习任务。
情绪管理：学生学会识别和调节自己的情绪，减少冲动行为。
自我反思：通过记录和反思，学生能够更清楚地了解自己。

（3）促进整体发展

正念练习不仅关注学术能力，还关注学生的心理、情感和社会能力的发展，符合IB课程对全人教育的要求。

适用场景

学校课堂：教师可以将其作为课堂活动的一部分，帮助学生在学习前或课间放松身心。
心理健康课程：心理辅导员可以用其作为心理健康教育的工具。
家庭阅读：家长可以与孩子一起完成练习，增进亲子互动。

PYP ATL Skills 系列背景

本书是PYP ATL Skills系列的一部分，专注于培养学生的学习者技能（Approaches to Learning）。该系列涵盖多个主题，包括正念、人际关系、沟通、研究等，旨在帮助学生全面发展，成为独立、自信和有同理心的学习者。

《Mindfulness》是一部实用性强、设计精美的正念工作手册，为小学阶段的学生提供了培养专注力、情绪管理能力和自我意识的工具。它不仅帮助孩子在学术上取得成功，还促进他们的心理健康和社会情感发展，是家长、教师和心理辅导员的理想选择。如果你希望帮助孩子在快节奏的生活中找到平衡，这本书将是一个宝贵的资源。

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